Forum YAMAHA 1000 FZR

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L'exercice physique amplifie les effets. Une marche de 30 minutes quotidienne stimule la sensibilité à l'insuline, tandis que le yoga ou la méditation réduit le cortisol, hormone du stress qui déséquilibre le sucre. Hydratez-vous abondamment et priorisez un sommeil de 7-8 heures : le manque de repos perturbe la régulation glycémique nocturne. Pour un suivi personnalisé, consultez un nutritionniste ; Glucavit n'est pas un médicament, mais un soutien complémentaire.
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